Μπορώ να γυμνάζομαι όταν είμαι έγκυος;

«Έχω άγχος να μην πάρω πολλά κιλά στην εγκυμοσύνη μου και έτσι προσέχω τη διατροφή μου. Μπορώ όμως να γυμνάζομαι χωρίς να θέσω σε κίνδυνο το παιδί μου»;

O Dr. Ναούμ απαντά:

Η γυμναστική δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα λέγαμε ίσως ότι επιβάλλεται. Όταν πρόκειται για μία φυσιολογική εγκυμοσύνη, η ήπια γυμναστική όπως περπάτημα, ελαφρύ τρέξιμο, γιόγκα, κολύμβηση χαρίζουν ένα αίσθημα ευεξίας στη μητέρα και τη βοηθούν να διατηρήσει το ιδανικό της βάρος. Θα πρέπει φυσικά να αποφύγετε τις υπερβολές, αλλά και αθλήματα που τραντάζουν το παιδί όπως μπάσκετ, τένις, σκι κ.α.»

Έχετε ερωτήσεις; Στείλτε τις στο info@ananeosi.gr και ο Δρ. Ναούμ θα τις απαντήσει.

- Advertisement -