Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση

Ότι πιο φυσιολογικό και αναμενόμενο γεγονός στη ζωή της γυναίκας, είναι η Εμμηνόπαυση. Τι γίνεται όμως όταν ένα σύμπτωμα αυτής… γίνει πρόβλημα;
Ο Δρ. Ναούμ σας ενημερώνει…

• Τι είναι η Εμμηνόπαυση;
  Με τον όρο Εμμηνόπαυση ή Κλιμακτήριος εννοούμε τις αλλαγές που εμφανίζονται πριν, αλλά και μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως και αναφέρεται κυριολεκτικά στην τελευταία εμμηνορρυσία. (Δείτε εδώ: Αφιέρωμα Εμμηνόπαυση)

• Τι είναι Οστεοπόρωση;
  Οστεοπόρωση είναι η ελάττωση της οστικής πυκνότητας, δηλαδή τα κόκαλα χάνουν την πυκνότητά τους, γίνονται πιο αδύνατα και αρχίζουν να δημιουργούνται κενά, με αποτέλεσμα να γίνονται πορώδη και εύθραυστα. Μάλιστα, σε αρκετές περιπτώσεις η οστεοπόρωση φθάνει σε τέτοιο βαθμό που προκαλούνται αναίτια κατάγματα.

• Ποια είναι τα αίτια;
  Όσο είμαστε νέοι τα οστά μας ανανεώνονται συνεχώς καθώς τα ηλικιωμένα κύτταρα καταστρέφονται και αντικαθίστανται από νέα υγιή κύτταρα. Όσο η γυναίκα έχει περίοδο, η παραγωγή των οιστρογόνων είναι κανονική και η ορμόνη αυτή βοηθά στην εναπόθεση ασβεστίου στα κόκαλα. Όταν σταματήσει η περίοδος, ελαττώνονται τα οιστρογόνα, με συνέπεια να ελαττωθεί και η εναπόθεση ασβεστίου στα κόκαλα.

• Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο έντονη η οστεοπόρωση;

• Παρουσία οικογενειακού ιστορικού οστεοπόρωσης,
• Πρόωρη εμμηνόπαυση πριν το 40ο έτος,
• Πτωχή διατροφή σε ασβέστιο,
• Κατάχρηση αλκοόλ και καφέ,
• Σωματικός τύπος και βάρος,
• Κύηση και γαλουχία,
• Καθιστική ζωή,
• Υστερεκτομή,
• Κάπνισμα.

• Ποια είναι τα συμπτώματα;
  Η οστεοπόρωση στην αρχή της, λόγω του ότι δεν έχει ευδιάκριτα συμπτώματα, γίνεται αντιληπτή τη στιγμή που θα προκληθεί κάποιο κάταγμα. Σε βαριές περιπτώσεις μόνο εμφανίζονται τα εξής:

• Καμπούρα στη σπονδυλική στήλη,
• Αναπνευστικά προβλήματα,
• Απώλεια ύψους.

• Πώς γίνεται η διάγνωση;
  Η οστεοπόρωση μπορεί να διαγνωστεί με δύο απλές εξετάσεις:
  1. Μέτρηση της Οστικής Πυκνότητας (Οστική Πυκνομετρία), η οποία γίνεται με ακτινογραφική εξέταση στη σπονδυλική στήλη, στο ισχίο ή στον καρπό και μας δείχνει με σαφήνεια την κατάσταση των οστών τη δεδομένη στιγμή,
  2. Μέτρηση του Οστικού Μεταβολισμού (Απώλεια Οστικής Πυκνότητας), γίνεται με ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων (Οστικοί Δείκτες), που προσδιορίζουν προϊόντα είτε της οστικής αποδόμησης είτε του οστικού σχηματισμού.
• Πώς αντιμετωπίζεται;
  Ανάλογα σε ποιο στάδιο βρίσκεται η οστεοπόρωση, ο θεράπων ιατρός θα σας δώσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Επίσης, είναι σημαντική και απαραίτητη η παρακολούθησή της.
• Πώς μπορείτε να προφυλαχτείτε;
  Αγαπήστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να κάνετε απλά καθημερινά πράγματα, τα οποία θα ανακόψουν την πορεία της:
  Ενημερωθείτε όσο πιο πολύ μπορείτε για αυτήν και μειώστε τους παράγοντες κινδύνου που την προκαλούν,
  Να παρακολουθείτε το επίπεδο του ασβεστίου σας,
  Μάθετε που να βρίσκετε την καλύτερη πηγή βιταμίνης D και ασβεστίου (συνήθως είναι μέσα στα τρόφιμα)
  Ασκηθείτε όσο πιο πολύ μπορείτε
  Βελτιώστε την κατάστασή σας με τη λήψη φαρμάκων που θα σας χορηγήσει ο γιατρός σας.

Γνωρίζετε ότι…

-Το ποσοστό των γυναικών που κάποια στιγμή θα παρουσιάσουν Οστεοπόρωση αγγίζει παγκόσμια το 45%.

-Ήδη 400.000 Μετεμμηνοπαυσιακές Ελληνίδες πάσχουν από οστεοπόρωση.

-Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ενός ποτού την ημέρα στο πλαίσιο των κοινωνικών συναναστροφών, μπορεί να αυξήσει την οστική πυκνότητα στις γυναίκες.