Ημικρανίες στην περίοδο

Οι ορμόνες στήνουν «πάρτι» πριν και μετά την περίοδο… Και ένα από τα προβλήματα που μας δημιουργούν, εκτός από τις έντονες διακυμάνσεις στη διάθεση, είναι και οι ημικρανίες… Ας δούμε που οφείλονται.

Πώς δημιουργούνται οι ημικρανίες;
Τις μέρες λοιπόν της περιόδου και λίγο πριν, εμφανίζονται οι γνωστές σε όλες τις γυναίκες ημικρανίες, που όπως λένε οι ειδικοί οφείλονται κυρίως στις διακυμάνσεις που παρουσιάζονται στα επίπεδα των οιστρογόνων. Η απότομη πτώση τους τις ημέρες της περιόδου, αλλά και κατά την ωορρηξία δημιουργεί τις ημικρανίες.

Επίσης, λέγεται ότι και τα αντισυλληπτικά χάπια ευθύνονται για τους πονοκεφάλους ή αν υπάρχει προδιάθεση τους επιδεινώνουν. Αλλά είναι μάλλον φυσικό, γιατί τα αντισυλληπτικά χάπια ως γνωστόν μεταβάλλουν τα επίπεδα των οιστρογόνων. Αν λοιπόν παίρνετε αντισυλληπτικά και νοιώθετε ότι έχουν επιδεινωθεί οι ημικρανίες σας ή εμφανίζετε για πρώτη φορά πονοκεφάλους ειδοποιείστε το γιατρό σας. Πιθανόν  να σας αλλάξει τα φάρμακα ή να τροποποιήσει τη δόση τους, ώστε να ανακουφιστείτε από το πρόβλημα, το οποίο επηρεάζει σημαντικά στην καθημερινότητά σας.

Εκτός όμως από τις ορμόνες υπάρχουν κι άλλοι λόγοι που μπορεί να δημιουργήσουν ημικρανίες. Η αλλαγή του καιρού ή οι εξαντλητικές δίαιτες, το δυνατό ή το πολύ αλκοόλ, το κάπνισμα και η κακή διατροφή είναι επιβαρυντικοί παράγοντες…

Πώς να τις αντιμετωπίσετε;
Υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν και να σας κάνουν να αισθανθείτε καλύτερα. Να περιορίσετε για παράδειγμα τον καφέ, το κάπνισμα και το τσάι και να πίνετε χαλαρωτικά αφεψήματα όπως η λεβάντα, το χαμομήλι και η μέντα. Ένα κυκλικό μασάζ στους κροτάφους με αιθέρια έλαια, είναι επίσης πολύ ευεργετικό. Να θυμάστε πάντα, ότι ο ύπνος χαλαρώνει τους μύες και να αποφεύγετε τον ήλιο τις ημέρες της περιόδου, γιατί έτσι κι αλλιώς ο ήλιος διαφοροποιεί τη ροή του αίματος. Τέλος, να αποφεύγετε τα έντονα αρώματα και τις κρέμες ή τη δυνατή μουσική με ακουστικά που ενισχύουν την ημικρανία.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει φάρμακο που να αντιμετωπίζει το πρόβλημα ριζικά, δηλαδή την αιτία που προκαλεί την ημικρανία. Αυτά που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά είναι αυτά που καταπολεμούν τα συμπτώματα μόνο και ανακουφίζουν τον πόνο.
Εκείνο όμως που πρέπει να προσέξετε είναι η ψυχολογία σας, που τις μέρες της περιόδου συνήθως υφίσταται διάφορες διακυμάνσεις. Ένα χαλαρωτικό μπάνιο, λίγη απαλή μουσική, ένας περίπατος στη φύση μπορούν να βοηθήσουν και να σας ανακουφίσουν, έστω και προσωρινά από τις ημικρανίες.





Διαβάστε ακόμα
Παρενέργειες της περιόδου και πως να τις αντιμετωπίσετε Προφυλακτικό ή αντισυλληπτικά χάπια; Όλα τα θέματα ταμπού που πρέπει να λέτε στον γυναικολόγο σας
  English version






ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΟΝ Dr. ΝΑΟΥΜ

Κοσμητική Γυναικολογία / Μαιευτική